Začínáte cvičit
Získáte srozumitelný plán a jistotu při provádění základních pohybů a cviků.
Síla, kondice, pohyb
Trénink, který vychází z Vašich možností
Individuálně vedený trénink přizpůsobený Vašim zkušenostem, možnostem a cílům.
Společně můžeme pracovat na rozvoji síly, kondice, pohybových dovedností i bezpečném návratu ke cvičení po zranění nebo delší pauze.
Trénink podle Vás
Trénink není jen pro zkušené sportovce
Osobní trénink může být vhodný i tehdy, pokud s pravidelným cvičením začínáte, nejste si jistí technikou nebo potřebujete program přizpůsobit předchozím obtížím.
Chcete rozvíjet sílu
Trénink zaměříme na postupný rozvoj síly, kondice a pohybových dovedností.
Vracíte se po zranění
Navážeme na rehabilitaci a přizpůsobíme zátěž Vaší aktuální připravenosti.
Máte konkrétní cíl
Program sestavíme podle sportovního, výkonnostního nebo osobního cíle.
Individuální přístup
Samostatný trénink i pokračování fyzioterapie
Osobní trénink může přirozeně navazovat na fyzioterapii, ale může fungovat také jako samostatná spolupráce zaměřená na sílu, kondici nebo konkrétní pohybový cíl.
Formu spolupráce i zátěž průběžně přizpůsobujeme Vašemu aktuálnímu stavu, zkušenostem a tomu, čeho chcete dosáhnout.
Krok za krokem
Jak tréninková spolupráce probíhá
- 1
Úvodní domluva
Probereme Vaše zkušenosti, současný trénink, případná omezení a očekávání.
- 2
Nastavení programu
Vybereme cviky a zátěž, které odpovídají Vašim možnostem a cíli.
- 3
Technika a jistota
Naučíte se cviky provádět s větší jistotou a porozumíte jejich účelu.
- 4
Postupný rozvoj
Program průběžně upravujeme podle Vašeho pokroku a reakce na trénink.
Trénink v Bodyfit Gym Slaný
Osobní tréninky probíhají v Bodyfit Gym Slaný na adrese Soukenická 63.
Fitness centrum nabízí stroje, činky i funkční zónu pro rozvoj síly, kondice a pohybových dovedností. Vstup do fitness centra je zahrnutý v ceně tréninku.
Cena služby
Jednorázově nebo formou balíčku
Osobní trénink
Individuální trénink v posilovně zaměřený na vaše cíle a přizpůsobený vašim možnostem.
Jednorázově
900 Kč / 55 minut
Balíček 4 a více návštěv
800 Kč / 55 minut
Praktické informace
Časté otázky
Nenajdete-li odpověď, napište mi nebo zavolejte.
Ano. Výběr cviků, techniku i zátěž přizpůsobíme Vašim dosavadním zkušenostem a možnostem.
Záleží na typu zranění a aktuálním stavu. Trénink lze podle potřeby propojit s fyzioterapií a zátěž zvyšovat postupně.
Ano, vstup do Bodyfit Gym je zahrnutý v ceně osobního tréninku.
Jedna tréninková lekce trvá 55 minut.
Další krok
Domluvme se na vhodné formě spolupráce
Pokud si nejste jistí, která služba nejlépe odpovídá Vaší situaci, ozvěte se mi.