Individualizovaná terapie
Veškeré terapeutické plány jsou tvořeny v souladu s Vašimi schopnostmi, dovednostmi a cíli.
Pochopte své tělo. Zbavte se bolesti. Vraťte se do pohybu.
Pomáhám klientům s akutními i dlouhodobými obtížemi, sportovními zraněními a rekonvalescencí po operacích pomocí fyzioterapie založené na vědeckých poznatcích osobně ve Slaném nebo online přes videohovor.
Zdravím, jsem Honza Horáček
Ve své praxi se věnuji především lidem s akutními i dlouhodobými obtížemi pohybového aparátu nejrůznějšího původu, stejně jako klientům po operacích. Zároveň se snažím pomáhat i těm, kteří chtějí své tělo lépe poznat, naučit se bezpečně cvičit a postupně zlepšit svou kondici.
Svůj přístup k terapii stavím na ověřených poznatcích současné vědy, které doplňuji svými zkušenostmi z praxe.Ty zahrnují jak ambulantní fyzioterapii, tak práci s profesionálními sportovci.
Věřím, že základem kvalitní fyzioterapeutické péče je individuální přístup.Snažím se být tím, kdo Vás skutečně vyslechne a společnými silami pomůže dosáhnout efektivního řešení Vašich problémů.
Moje přístupy
Na čem stavím svou práci
Klient na prvním místě
Snažím se si vždy najít čas na řešení nečekaných komplikací či jiných akutních situací.
Pohyb jako lék
Věřím, že aktivní zapojení klienta je základ, a vždy se snažím hledat cestu, jak Vás udržet v pohybu.
Terapie založená na faktech
Pravidelně se vzdělávám v nejnovějších vědeckých poznatcích z oblasti fyzioterapie.
Zkušenosti a přístup
Sportovní prostředí mě posouvá každý den
Zkušenosti z profesionálních sportů
V rámci mé spolupráce s profesionálními sportovci přicházím často do kontaktu s úspěšnými atlety, bobisty či veslařkami. Těm pomáhám zotavit se z problémů, které ale často trápí i nesportovce.
Trénink jako rehabilitace
Věřím, že silový trénink je ve většině případů nejefektivnější formou rehabilitace. S tím Vám mohu pomoci jak v ordinaci, tak i mimo ni v prostředí posilovny.
Cesta zpět k pohybu
S čím vám mohu pomoct
Ať už Vás trápí akutní („bloklý“ krk, „ustřelená“ záda) či chronické bolesti, například úponové bolesti, artróza kolen nebo patní ostruha, jsem tu od toho, abych Vám pomohl pochopit jejich příčinu a nastavit terapeutický plán k jejich řešení.
Dokážu Vám pomoci také s rehabilitací po úrazech či nejrůznějších ortopedických operacích. Mým cílem je umožnit Vám co nejrychlejší návrat do plné síly a současně aktivně předcházet dalšímu zranění daného místa.
Spousta sportovních úrazů vyžaduje určitou míru zdravotnické péče, ať už se jedná „pouze“ o natažený sval či zlomeninu. S pomocí vědecky ověřených kritérií a s mými zkušenostmi ze sportovního prostředí Vám pomohu Vaše zranění pochopit, vytvořím pro Vás plán léčby a poradím, jak dalším zraněním předcházet. Ne vždy je v přítomnosti zranění třeba se sportem úplně přestat.
Pokud pravidelně a dlouhodobě chodíte do posilovny, pravděpodobně jste se setkali s bolestí při cvičení. Dobrá zpráva je, že většinu těchto bolestí lze správnou úpravou tréninku, ať už techniky nebo samotného cvičebního programu, efektivně dostat pod kontrolu.
Jak Vám můžu pomoct
Všechny možnosti spolupráce
Fyzioterapie
Pomohu Vám odhalit příčinu Vašich obtíží a nastavit terapii, která povede k dlouhodobému zlepšení. Ať už Vás trápí bolest, zotavujete se po úrazu nebo po operaci, společně najdeme cestu zpět k pohybu.
Terapie probíhají v moderní fyzioterapeutické klinice ve Slaném.
Záfortenská 2017, 274 01 Slaný
Osobní trénink
Naučte se cvičit bezpečně, efektivně a s jistotou. Tréninky přizpůsobím Vašim zkušenostem i cílům, abyste zlepšili sílu, kondici a pohybové návyky bez zbytečného přetěžování.
Tréninky probíhají v Bodyfit GYM ve Slaném nebo dle domluvy.
Soukenická 63, 274 01 Slaný
Telerehabilitace (online)
Nemůžete dorazit osobně? Online konzultace jsou ideální pro kontrolu cviků, úpravu pohybových návyků nebo průběžné řešení obtíží odkudkoliv.
Jak spolupráce probíhá
Společně krok za krokem
1
Poslechnu si Váš příběh
Každý problém má svůj kontext. Nejprve si společně projdeme Vaše obtíže, cíle i očekávání.
2
Zjistíme skutečnou příčinu problému
Pomocí vyšetření a funkční diagnostiky společně odhalíme, proč Vaše obtíže vznikly.
3
Nastavíme plán na míru
Terapeutický nebo tréninkový plán přizpůsobím Vašim možnostem, životnímu stylu i cílům.
4
Vrátíte se k tomu, co máte rádi
Cílem není pouze úleva od bolesti, ale návrat k běžnému životu, sportu a aktivitám.
Kde mě najdete
Moderní prostředí pro klidnou a efektivní terapii
1 / 4
Moderní fyzioterapeutická klinika ve Slaném
Záfortenská 2017, 274 01 Slaný, ve dvoře areálu Pragovka
Snadné a bezplatné zaparkování
U hypermarketu Tesco nebo v přilehlých ulicích.
Blízko ze zastávky MHD
2 minuty pěšky ze zastávky Žižkova nebo do 5 minut ze zastávky Šultysova.
Bezbariérový přístup
Na kliniku se lze snadno dostat.
Zázemí pro bezpečný a efektivní trénink
Osobní tréninky v Bodyfit Gym Slaný
Soukenická 63, 274 01 Slaný, 1. patro
Kompletní vybavení
Široká nabídka strojů, činek i funkční zóny.
Dobře dostupná lokalita
Fitness centrum se nachází v centru Slaného a nabízí parkování v okolí.
Blízko ze zastávky MHD
2 minuty pěšky ze zastávky Šultysova.
Ceník
Vyberte si způsob spolupráce, který Vám vyhovuje
Fyzioterapie
Individuální terapie zaměřená na odstranění vaší bolesti a cestu k běžnému životu.
Jednorázově
1 000 Kč / 55 minut
Balíček 4 a více návštěv
900 Kč / 55 minut
Osobní trénink
Individuální trénink v posilovně zaměřený na vaše cíle a přizpůsobený vašim možnostem.
Jednorázově
900 Kč / 55 minut
Balíček 4 a více návštěv
800 Kč / 55 minut
Telerehabilitace (online)
Online konzultace a vedení zaměřené na pochopení příčin bolesti a jejich efektivní řešení.
Jednorázově
400 Kč / 45 minut
Měsíční spolupráce (1× týdně)
300 Kč / 45 minut
Nejste si jistí, která možnost je pro Vás vhodná?
Ozvěte se mi a společně vybereme formu spolupráce podle Vašich obtíží, cílů a možností.
Často se ptáte
Vše, co potřebujete vědět před první návštěvou
Ordinace se nachází ve Slaném ve dvoře projektu Pragovka. Přístup je možný z ulice Záfortenská, vstup do ordinace je situován v krajní části dvora („pod“ ordinacemi zubařů).
Ideálně pohodlné, volnější oblečení, ve kterém se Vám dobře hýbe a cvičí. V případě delších vlasů je vhodný skřipec či gumička.
Vzhledem k systému přímé platby není třeba žádanka (FT poukaz).
Pokud máte k dispozici zdravotnickou dokumentaci (například z návštěvy u ortopeda, popis magnetické rezonance nebo operační protokol), je vhodné ji s sebou na první návštěvu přinést.
Fyzioterapie:
Jedná se o kombinaci pasivních (protahování, masážní techniky, mobilizace kloubů…) i aktivních forem terapie (cvičení s vlastní váhou, odporovými gumami, kettlebelly nebo mobilizace pohybem). Součástí je také komplexnější diagnostika s využitím manuálního testování. Fyzioterapie probíhá v ordinaci.
Osobní trénink:
Jedná se především o aktivní lekci zaměřenou na rozvoj pohybových dovedností podle Vašich cílů (rekonvalescence po zranění, rozvoj síly nebo svalové hmoty). Manuální techniky se využívají pouze okrajově. Tréninky probíhají ve fitness centru.
Toto je zcela individuální a počet návštěv se odvíjí především od Vašich obtíží a cílů. Pokud přicházíte preventivně, často postačí jedna návštěva pro diagnostiku a osvojení cviků na doma. Po operaci nebo při návratu ke sportu je naopak většinou potřeba delší spolupráce, aby bylo zatěžování bezpečné a postupné.
Pokud jste zde nenašli odpověď na svou otázku, neváhejte se na mě obrátit telefonicky nebo e-mailem. Rád Vám poradím.
Kontakt
Rád vám pomohu
Máte otázky nebo si chcete domluvit termín? Neváhejte se mi ozvat. Odpovím Vám co nejdřív.